Всемирный день без табака
Установленный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году Всемирный день без табака 31 мая стал важной вехой в глобальной борьбе с табакокурением и его последствиями для здоровья.
Идея этого дня заключается в повышении осведомленности о вреде табака и необходимости борьбы с курением, которое становится одной из основных причин заболеваний и преждевременной смертности во всем мире.
Каждый год ВОЗ выбирает новую тему, отражающую актуальные проблемы, связанные с употреблением табака, что помогает сосредоточить внимание на конкретных аспектах этой проблемы. Например, в 2022 году она звучала как «Табак – угроза нашей окружающей среде», в 2023-м – «Выращивать продовольствие, а не табак», а в 2024-м акцент был сделан на защиту молодежи от манипуляций со стороны производителей табака в 2025-м – «Разоблачим уловки манипуляторов!».
Тема 31 мая 2026 года – «Разоблачая приманку – противостоим никотиновой и табачной зависимости». Этот девиз напоминает о новой волне угрозы, где старые опасности маскируются под инновации, а привычные сигареты дополняются целым арсеналом технологичных устройств, нацеленных на самое уязвимое поколение. Тревожная статистика ВОЗ обнажает масштаб проблемы: сегодня уже 40 миллионов подростков в возрасте 13-15 лет по всему миру употребляют хотя бы один табачный продукт. Из них 15 миллионов используют электронные сигареты, причём по имеющимся данным подростки в среднем в девять раз чаще взрослых становятся пользователями вейпов.
Эти цифры указывают на результат продуманной стратегии табачной индустрии, которая, столкнувшись с ограничениями на традиционную продукцию, переориентировалась на создание нового поколения потребителей. Современные никотиновые продукты – это уже не просто табак. Это стилизованные гаджеты с фруктовыми, сладкими и ментоловыми ароматизаторами; это никотиновые подушечки, маскирующиеся под безобидные конфеты; это устройства на основе синтетического никотина и никотиновых солей, намеренно сделанные особенно привлекательными для новичков. Индустрия активно использует цифровые платформы и социальные сети для продвижения, создавая вокруг своей продукции ореол технологичности, моды и безопасности, что в корне противоречит научным данным о вреде.
Особую опасность представляет целенаправленный маркетинг, ориентированный на молодёжь. Яркий дизайн, вкусовые добавки, игровая и беззаботная подача модного образа жизни – всё это элементы стратегии по привлечению новой аудитории, чей мозг особенно восприимчив к формированию зависимостей. Как отмечают эксперты, раннее привыкание к никотину не только наносит долгосрочный ущерб здоровью, но и становится «воротами» для других видов рискованного поведения.
Многие страны, добившиеся значительного снижения потребления традиционных сигарет, теперь сталкиваются с резким ростом использования альтернативных продуктов среди подростков. Это создаёт парадоксальную ситуацию: общество празднует победу над одной эпидемией, не замечая, как на её месте зарождается другая, возможно, более коварная, поскольку маскируется под менее вредную альтернативу.
В этом контексте Всемирный день без табака 2026 года призван выполнить несколько ключевых задач.
Прежде всего, это развенчание мифов, созданных маркетингом, и донесение до общественности, как до родителей и педагогов, так и до самой молодёжи, научно обоснованной информации о рисках новых никотиновых продуктов.
С этой целью в нашей республике и на территории Брестской области проводится масштабная акция для того, чтобы повлиять на снижение количества курильщиков, особенно среди молодежи, побудить людей отказаться от курения, помочь им справиться с пагубной привычкой благодаря новым знаниям.
Медицинская общественность напоминает, что курение вызывает зависимость, и не имеет значения, сигареты это, сигары, трубка или современные приспособления.
В рамках акции «Брестчина против табака» специалисты организаций здравоохранения области планируют реализацию мини-проектов «Я знаю свои показатели» (с измерением артериального давления, проведением спирометрии), в виде челленджа с хэштегом «#Некуризаймисьспортом» в социальных сетях и Telegram-каналах.
В городах и других населенных пунктах с участием волонтеров из числа учащихся учебных заведений и общественных организаций пройдут уличные акции, флешмобы: «Отличный день, чтобы бросить курить»; «Я выбираю здоровье!»; диалоговые, интерактивные площадки на тему: «Я не курю и этим горжусь!».
В населенных пунктах, участвующих в реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки», для детского и трудоспособного населения состоятся тематические мероприятия по вопросам вредного влияния табачной и никотинсодержащей продукции на здоровье и способах отказа от потребления этой продукции (тренинги, конкурсы, лекции, беседы, семинары, консультации и прочее).
Школы и университеты проведут тематические уроки и лекции для школьников и студентов, чтобы донести до них информацию о вреде табакокурения, никотинсодержащих продуктов.
В учреждениях дошкольного образования с участием детей старших групп будут организованы мероприятия: по рисованию «Знак «нельзя курить»»; аппликации «Наклей знак на страницу»; просмотр мультфильмов; сюжетно-ролевые игры «Мы юные корреспонденты»; размещение в «Уголке для родителей» буклетов, памяток о последствиях пассивного курения для здоровья детей.
В организациях здравоохранения будет организована работа «горячих» телефонных линий по вопросам профилактики табакокурения и освобождения от табачной зависимости, а также консультации специалистов областных организаций здравоохранения: врача по медицинской профилактике по вопросам профилактики табакокурения с 04 по 29 мая с 9.00 до 13.00 (тел. 8 (0162) 53 – 05 — 89); врача-психотерапевта по вопросам получения помощи в освобождении от табачной зависимости 06 мая с 9.00 до 13.00 и 07 мая с 13.00 до 18.00 , тел. 8 (0162) 53 — 47 — 02 и врачей психиатров-наркологов с 04 по 29 мая с 8.00 до 20.00 (тел. 8 (0162) 53 — 28 — 66, 23 — 66 — 72).
Также мероприятия акции направлены на создание более строгих правил по запрету курения на предприятиях, в организациях. С участием специалистов территориальных центров гигиены и эпидемиологии совместно со специалистами РОВД, ГОВД и иными заинтересованными пройдет оценка выполнения запрета курения (рейды) по общественным местам, где запрещено курение, выявления нарушений правил торговли, в том числе закрытой выкладки табачной и никотинсодержащей продукции.
Медицинские работники в очередной раз посредством средств массовой информации проинформируют население Брестчины о влиянии потребления табачной и никотинсодержащей продукции на здоровье, мерах профилактики и об оказании помощи в отказе от никотиновой зависимости. Для вовлечения молодежи в обсуждение проблем курения будут задействованы социальные сети.
Борьба с никотиновой зависимостью на этом этапе – это не просто вопрос здоровья, а проблема социальной справедливости. Защита новых поколений от уловок маркетологов и разрушительной силы зависимости – это общая ответственность, от которой зависит не только индивидуальное здоровье, но и долгосрочное благополучие нашего общества.
Современные способы преодоления и лечения табачной зависимости
Табачная зависимость – одна из самых распространенных и трудно поддающихся лечению форм зависимости на современном этапе.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около миллиарда человек в мире курят, и каждую минуту от курения умирает один человек. Вклад курения в общую смертность составляет 17,1 %, а в общие потери по нетрудоспособности – 13,4 %. Несмотря на это, в Беларуси курит 30 % населения, что обусловливает необходимость поиска эффективных и инновационных методов борьбы с этим пагубным пристрастием.
Курение является не только привычкой, но и хроническим рецидивирующим заболеванием с биохимическими, психологическими и социальными аспектами. Курильщик становится зависимым от сигареты. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита и невыносимое желание покурить.
Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90% взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно.
Во многих случаях табачная зависимость формируется долгое время и включает физиологические и психологические компоненты, что затрудняет ее преодоление. Современная медицина и психотерапия предлагают многообразие подходов, позволяющих снизить зависимость, повысить мотивацию к отказу и предотвратить рецидивы.
Одним из ключевых компонентов терапии табачной зависимости является медикаментозное лечение, направленное на снижение симптомов абстиненции, уменьшение тяги к никотину и устранение физиологических аспектов зависимости, которое включает:
— никотинзаместительную терапию (НЗТ): использование никотинсодержащих препаратов – пластырей, жевательной резинки, таблеток, ингаляторов, что помогает постепенно снижать уровень никотина в организме без появления угрозы для здоровья, связанной с курением, и позволяет уменьшить симптомы абстиненции и сопротивляемость у пациента;
— нейромедиаторные препараты, которые стимулируют никотиновые рецепторы, уменьшая удовольствие от курения и тягу к никотину;
— антидепрессанты, помогающие снизить тягу и снимающие симптомы депрессии, связанные с отказом от курения.
Помните! Медикаментозная терапия подбирается индивидуально и осуществляется под контролем врача, что повышает эффективность и снижает риск побочных эффектов.
Психологические методы.
Психотерапия играет важную роль в комплексной программе борьбы с табачной зависимостью. Основные подходы включают:
- Поведенческую терапию.
Метод поведенческой терапии направлен на изменение моделей поведения, связанных с курением, выявление триггеров, вызывающих желание закурить, и развитие навыков преодоления тяги. В рамках таких методов используется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает изменить мышление и поведение пациента.
- Мотивационную интервенцию.
Данная методика помогает сделать сначала осознанным желание бросить курить, повысить мотивацию к отказу и подготовить к последующим действиям. Особенно этот психологический метод эффективно работает у тех, кто еще сомневается или испытывает слабую мотивацию.
- Поддержку групповых программ.
Группы анонимных курильщиков, тренинги и группы поддержки повышают шансы на успех за счет обмена опытом, ответственности и поддержки близких.
Современная медицина вводит новые технологии и подходы, повышающие эффективность лечения:
— телемедицина и мобильные приложения: современные цифровые платформы — позволяют получать консультации, поддержку и обучение в дистанционном формате – это особенно актуально для людей в отдаленных регионах;
— нейрофизиологические методы – исследование в области транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) и других физиологических методов – показывают потенциал в снижении тяги к никотину.
Эффективное лечение табачной зависимости возможно только при комплексном подходе – сочетании медикаментозных, психологических методов и поддержки социальной среды. Назначение терапии должно осуществляться каждый раз индивидуально, с учетом потребностей конкретного пациента, его мотивации и сопутствующих заболеваний.
Таким образом, современные подходы к лечению табачной зависимости представляют собой синтез медикаментозных инноваций, психологических методов и новых технологий. Их эффективность зависит от своевременности назначения, учета индивидуальных особенностей, мотивации пациента и поддержки его близких. Продолжение исследований и внедрение новых технологических решений открывает новые горизонты в борьбе с табачной зависимостью и повышении качества жизни миллионов людей.
УЗ «Брестский областной центр психиатрии и наркологии»